겨울철 모자
*폴리에스테르 모자--폴라폴리스.폴라아미드.폴라텍 등등의 소재를 사용하여 만드는 제품으로써 비교적 보온.속건성.방풍.방수.투습의 기능을 가지고 있는 제품이 많이 있습니다..대부분 귀까지 덥는 재품들이죠..그런데 폴리에스테르 동계용 모자는 등산에는 어울리는데 달리기에는 좀 적합치 않은 단점이 있습니다..등산시 체온이 내려가는 저녁이나 새벽에는 참으로 좋지요..눈이나 비바람을 맞았을 때도 그렇고요..그러나 마라톤에는 반대급부도 있습니다. 왜냐하면 그 뛰어난 기능들이 오히려 달릴 때 머리가 숨 쉴 틈을 주지 못하는 경우가 발생하지요..물론 아주 천천히 달린다면 괜찮지만 좀 맘 먹고 약간의 속도를 낸다면 좀 곤란하지요..땀이 많이 나서 오히려 불쾌감을 줄 수 있습니다..그래서 달리기에는 빵모자 형태가 가장 좋습니다....
*빵모자-- 울.아크릴.혼합 세 종류가 많습니다. 길거리에서 파는 물건은 대부분 순 아크릴제품으로써 저렴합니다..전문점에서 파는 물건은 세종류가 다양하게 있습니다..평소 머리에 열이 많은 사람은 길거리표 아크릴제품을 써도 됩니다..값도 산 편이고 머리가 숨도 쉬고 열도 내 뿜고 괜찮은 편이지요..그러나 아크릴은 화학섬유이기 때문에 제품의 변형이 쉽게 오는 경향이 있죠..
몸이 차고 머리가 찬 사람은 울 제품이 좋습니다..울은 보온효과가 뛰어납니다..물에 젖어도 보온효과를 발휘하니까요..제품의 수명도 오래 가고 착용감도 좋습니다..그러나 열을 잘 발생시키니 머리가 뜨거운 사람은 달리면서 더 열이 나겠죠..
대체로 울10%...아크릴 90% 가 무난하다고 합니다..달리는 사람들에게 무난한 편이죠.
*모자를 써야 하는 이유--날씨가 추워지면 가장 먼저 머리가 열을 빼앗긴다고 합니다..반대로 더울 때 머리가 시원하면 온몸이 시원한 듯 한 느낌이 들죠..그 원리는 인체는 우선적으로 머리를 대장으로 모시며 머리에 피를 공급한다고 하는데 머리가 추워지면 총력을 기울여 머리에 피를 보내느라고 엄청 힘이 든다고 합니다..한마디로 다른 곳보다 머리를 가장 아끼는 인체가 고맙긴 하지만 무리하게 되면 쉽게 지치고 저체온증이 오기 쉽죠..머리를 따뜻하게 하면 피도 잘 통하고 쉽게 지치지도 않고 그렇겠죠..
겨울철 장갑
.. 추위는 피부를 차게 합니다..찬 피부는 저체온증을 쉽게 불러올 수 있습니다..그 중에서 노출이 쉬운 손.발이 타켓이죠..얼굴을 그래도 지방질이 있어서 그나마 견디는 편이죠..손발은 따뜻한 게 좋습니다..모든 뼈와 근육은 차게 되면 제 기능을 못합니다..쉽게 파열되고 탄력도 없고..그리고 결정적으로 달리기에 흥미를 잃게 됩니다..
왠만하면 장갑을 끼십시오..두꺼워서 다소 둔해 보이더라도 착용하는게 좋습니다..아주 추운 날씨에는 장시간 달리고 나면 좋은 장갑을 착용했더라도 손가락이 부자연스럽게 되는 경우가 많습니다..
*폴라텍.폴라폴리스.폴라아미드.--가볍고 물에 젖어도 그런데로 쓸 만하고 보온성이 뛰어난 편이죠..땀배출도 잘 되고..촉감도 좋고 활동력도 편안하고 장점이 많습니다. 달리는데 적합합니다..그러나 열에 약하니 담배불에도 구멍이 뻥 나죠..등산 가서 버너를 만지면 쉽게 망가집니다..
*울장갑--두꺼워서 그렇지 보온은 역시 울이지요..특히 울 벙어리장갑은 어렸을 때 누님들이 짜 주었던 따뜻한 느낌 그대로 최고입니다..물에 젖어도 울은 보온력을 유지하는 특징이 있습니다..차가운 공기를 덥게 만들어 인체에 보관하는 특징도 가지고 있다고 하죠..그러나 손에 전해지는 촉감은 면이나 폴라텍에 비해 좀 떨어지죠..까칠까칠한 편이죠..
*면장갑--촉감은 최고로 좋죠..특히 여름에는 땀 흡수도 뛰어나고.달리거나 등산할 때 콧등을 타고 떨어지는 땀을 닦기에는 정말로 좋습니다..그러나 겨울에는 반대입니다..면은 특성상 물을 머금고 건조시키는 속건성이 부족합니다..그리고 인체의 열을 빼앗아 갑니다. 특히 물을 먹었을 때에는 피부를 함께 얼게 만들어 동상의 위험까지 발생합니다..
*가죽장갑--면과 비슷한 특징이 있으며 방풍하나는 좋습니다..그러나 투습성.속건성.보온성에서는 별로 높은 점수를 줄 수가 없습니다.. 스키장갑 같이 방수.보온처리가 잘된 가죽장갑은 예외이겠지만 일반적으로 그렇다는 이야기입니다..일반 검은 가죽장갑은 속에 보온성 내피를 끼더라도 운동보다는 오토바이를 타거나 기타 활동시에 좋습니다..