□.불면증 도움

* 옮겨온 글인데 효능은  글쎄요.. 

우유에 식초를 타서 마시면 불면증에서 벗어날 수 있다는데,,

우유에는 뇌를 수면으로 이끄는 성분이 들어있고, 식초는 신경을 안정시키고 원기까지 회복시켜준다.

[방법]
1.찬 우유 2백 밀리리터에 설탕 1큰술을 넣는다.
2.완전히 녹을 때까지 잘 저어준다.
3.향이 연한 식초를 1큰술 넣는다


<식초의 또다른 효과>
운동후 땀을 많이 흘리고 난후 그냥 생수보다 식초를 한방울 떨어뜨린
생수를 먹으면 갈증도 없어지고 피로회복도 빠르다.